¿Cómo recuperar la piel y el cabello después del verano?

¿Cómo recuperar la piel y el cabello después del verano?

Sin darnos cuenta ya estamos en otoño, por eso, debemos prestar especial atención al cuidado de nuestra piel y cabello, ya que después del verano suelen estar más apagados, secos y necesitan un reset, al igual que nosotros. Con la vuelta a la rutina se tienden a notar los estragos del verano en la piel y en el pelo. ¿Cómo recuperarlo y qué tratamientos usar? Después de largos días expuestos al sol, al aire, al calor, a productos químicos como el cloro, la sal del mar o jabones agresivos y a los cambios de alimentación (más grasas y alcohol), la piel y el cabello necesitan un cuidado in extremis. Hay que tener en cuenta que con la acción de estos factores al finalizar las vacaciones es cuando más se notan los efectos de la radiación solar. Durante todas estas jornadas intensas de sol, playa y actividades al aire libre nuestra piel y cabello sufren un proceso de deshidratación constante. ¿Has notado que tu piel y cabello están más apagados, con tendencia a la descamación o más sensibles? ¿Te han aparecido nuevas marcas de expresión, arrugas o manchas? ¡No eres el/la único/a! Ten en cuenta que tu piel y tu cabello han sufrido un proceso de daño y de fotoenvejecimiento constante durante estos meses que es necesario reparar. Así mismo, es probable que el cabello haya modificado su textura, esté más deshidratado, frágil, haya perdido el color y la flexibilidad…   ¿Cómo recuperar la piel? Primero, recuperando los hábitos saludables precedentes al verano: rutina de cuidado cutáneo, alimentación equilibrada, ejercicio físico… Después, teniendo en cuenta los 3 pasos fundamentales para...
La contaminación marina debida al uso de los protectores solares es evitable. ¡Te explicamos cómo!

La contaminación marina debida al uso de los protectores solares es evitable. ¡Te explicamos cómo!

Los días de playa están en pleno apogeo. Para disfrutar del sol con seguridad, los expertos recomiendan proteger la piel de las radiaciones con productos específicos como las cremas, aceites, sprays y leches solares. Todos estos productos invaden las playas y dejan un rastro evidente en el agua. ¿Qué hacer para seguir protegiendo nuestra piel sin contaminar el medio ambiente? La propagación de determinadas algas en las costas mallorquinas, la intoxicación de los arrecifes de corales en las playas de Tel Aviv o el subdesarrollo de determinados embriones de pez en las aguas de China son claros ejemplos de la acumulación de estos productos químicos en el mar. Es a partir de la masificación que la concentración de estos productos se hace evidente. Por un lado, se da un traspaso directo de la crema al agua, sobre todo durante la llegada de los veraneantes, hecho que en muchas ocasiones es visible (se crea una capa superficial en el agua), y por otro, en las duchas posteriores a la playa. En estas ocasiones los componentes químicos también llegan al mar por medio de las aguas residuales. De hecho, los investigadores del Instituto Mediterráneo de Estudis Avanzados (UIB- CSIC) han observado que la concentración de estos químicos varía a lo largo del día, siendo entre las 14h y las 18h las horas punta en que la gente se aplica más crema solar y acude al agua para refrescarse. ¿Qué tipo de protección contamina más?¿Qué alternativas eco-friendly debemos usar? Los protectores solares en spray son los más contaminantes. Debido a su mayor contenido de compuestos hidrosolubles, son más biodisponibles para el fitoplancton....
ALTERACION DE LA PIGMENTACION DE LA PIEL

ALTERACION DE LA PIGMENTACION DE LA PIEL

Una de las consultas más frecuentes por su preocupación son las alteraciones de la pigmentación de la piel. Las manchas en la piel pueden ser causadas por cambios en la melanina, sustancia  producida en  las células que le dan su color. CAUSAS DE LA PIGMENTACIÓN : Las alteraciones de la pigmentación cutánea pueden tener distintas causa: 1.- Aumento o disminución de la producción de melanina por los melanocitos. 2.- Aumento o disminución del número de melanocitos. 3.- Localización anormal de melanina o  de los melanocitos dentro de la dermis. 4.- Otros: embarazo, exponerse al sol, determinados medicamentos.   ENTRE LAS HIPERCROMIAS ADQUIDIRAS DESTACAN: EFELIDES O PECAS: por aumento de melanina, aparecen o se acentúan con el sol, propias de personas de piel clara y ojos claros, son manchas diminutas que suelen aumentar y oscurecerse en verano. Son debidas a una hiperfunción de los melanocitos. LENTIGO: por aumento de melanocitos, mancha parduzca, pequeña que aparece tantos en las zonas expuestas al sol como en las no expuestas. No depende de la exposición solar y suelen aparecer en la infancia. LENTIGO SOLAR O SENIL: por aumento de melanocitos, aparece en zonas expuestas al sol y se suele asociar a daño actínico. Se suele desarrollar en las manos, espalda, tronco y el cuero cabelludo en calvo. Tienen contornos irregulares y suelen asociarse a la piel senil, aunque se manifiesta cada vez a edades más tempranas. MELASMAS: por aumento de melanina, causado por la luz solar, exacerbado por cambios hormonales como ocurre en el embarazo (cloasma), por la toma de determinados medicamentos o uso de cosméticos. Afecta a la cara. Comienza como mancha...
Afecciones típicas del verano. ¿Cómo evitarlas?

Afecciones típicas del verano. ¿Cómo evitarlas?

Con la llegada del verano los días se alargan y apetece salir de casa y hacer actividades al aire libre. La lista de opciones es interminable: hacer una excursión, ir de camping, bañarse en la playa y en la piscina, viajar, o sencillamente pasar un buen rato en compañía de la familia y de los amigos. A pesar de que el verano es una buena época para incorporar hábitos de vida saludable en nuestro día a día, como hacer actividad física o seguir una alimentación saludable, es, al mismo tiempo, la estación que más propicia los excesos. Además, el calor, el sol, las playas, las piscinas, el mayor consumo de bebidas frías, la menor vigilancia de la dieta y el agua nos pueden jugar malas pasadas. Seguir estas recomendaciones te ayudará a prevenir riesgos y disfrutar de un verano saludable y seguro. ¡Sigue leyendo!   Afecciones causadas por la radiación solar Uno de los motivos que más problemas de salud provoca en verano es la mayor radiación solar. El sol es necesario para el buen funcionamiento del organismo, pero en exceso puede provocar graves problemas. El primer aspecto que debes tener en cuenta durante esta época de calor es la deshidratación, que puede provocar problemas o empeorar enfermedades ya existentes según la persona, sobre todo en niños y personas mayores. La deshidratación es la causa principal de los llamados “golpes de calor”, uno de los problemas típicos del verano. Por tanto, es necesario beber agua a menudo y tener en cuenta que la sudoración nos obliga a rehidratarnos más. Si se superan los 30 grados de temperatura los expertos...
ANTIOXIDANTES TÓPICOS

ANTIOXIDANTES TÓPICOS

LOS ANTIOXIDANTES, MOLÉCULAS QUE INTERFIEREN LA OXIDACIÓN Los antioxidantes son moléculas que interfieren o previenen la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química en la que se forman nuevos productos con propiedades diferentes, en la que el oxígeno se combina con otras sustancias. La oxidación de moléculas puede producir radicales libres, moléculas con carga eléctrica que tienen un electrón no emparejado (libre), son moléculas inestables, con gran capacidad de reacción capaces de dañar fácilmente a las proteínas, dato muy importante ya que las proteínas determinan las características físicas y químicas de las células y, por tanto de los organismos, con el consiguiente posible daño en el ADN. El organismo mantiene el equilibrio contrarrestando los efectos de los radicales libres  mediante unas sustancias que funcionan como antioxidantes. Cuando por diferentes causas nuestro cuerpo no puede equilibrar y estabilizar los radicales libres adecuadamente, se produce una reacción en cadena de estos radicales libres, que pueden causar los siguientes problemas: -Muerte celular. -Envejecimiento: arrugas en la piel, rigidez articular y el endurecimiento de las arterias. -Daño en el ADN: daño del ácido desoxirribonucleico, que tiene las instrucciones para la producción de proteínas. -Estrés oxidativo: nuestras funciones vitales necesitan oxígeno, el cual es muy reactivo, este estrés puede estar causado por factores externos como polución, humo del tabaco, radicación, etc. -Enfermedad cardíaca, neurológica, etc. Los antioxidantes pueden evitar que las actividades reactivas se den o las eliminan antes de que se puedan dañar a las células. Los antioxidantes se utilizan en los cosméticos para el cuidado de la piel, en verano es un buen momento para introducir de día  antioxidantes...

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